Quiero dejar a mi pareja pero me da pena

Quiero dejar a mi pareja pero me da pena

sentirse culpable por querer a otra persona

Cuando llevas un tiempo en una relación, inevitablemente habrá discusiones tanto grandes (como el dinero que gastas frente al que ahorras) como pequeñas (digamos, cuando ella se olvida de volver a descargar el lavavajillas). Por no hablar de que puede haber días en los que la mera visión de tu cónyuge te haga querer encerrarte en tu habitación indefinidamente, lo que es parte de la razón por la que puede ser difícil saber si realmente estás en una relación o matrimonio infeliz o si sólo estás pasando por una mala racha. En primer lugar, es perfectamente normal ser infeliz en una relación de vez en cuando. Pero si hay un aumento notable en la frecuencia y la duración de tus sentimientos -hasta el punto de que vuestras vidas son más paralelas que entrelazadas o priorizas constantemente a los amigos por encima de tu pareja- eso podría ser un indicio de un cambio serio. Señales igualmente preocupantes: Si os sentís solos incluso cuando estáis juntos, si fantaseáis continuamente con la idea de estar solteros y si todas vuestras conversaciones se convierten en peleas (o dejáis de pelear por completo).

cómo dejar a alguien a quien quieres pero no te conviene

A menudo es difícil saber si estás pasando por una mala racha o si se trata de algo más serio. Puede que sientas que dejar la relación significaría que eres un fracaso. Y también puedes pensar en los hijos, si separarte significaría defraudarlos.

La mejor manera de empezar a descifrar todo esto es intentar ver las cosas con más objetividad. Es difícil tomar decisiones en torno a tu relación cuando ya te sientes molesto o confundido. Si no das un paso atrás, podrías hacer algo de lo que luego te arrepientas porque no sabías qué camino tomar, o, igualmente, sentirte paralizado e incapaz de tomar una decisión debido a todas las emociones conflictivas que estás experimentando.

Puede ser muy útil hacerse unas cuantas preguntas sencillas sobre cómo se ha llegado a este punto y qué podría pasar a continuación. Por ejemplo: ¿es un problema que se ha desarrollado recientemente o lleva mucho tiempo? ¿Es algo que has intentado solucionar antes o es un problema nuevo?

quiero dejar a mi novio pero le quiero

Por mucho que nos guste que todas nuestras relaciones sean potentes, sanas y satisfactorias, la realidad no siempre es así. Como escribe el psicoterapeuta Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT, en Psychology Today: «Todos tenemos personas en nuestras vidas de las que seguimos siendo amigos, por lealtad. Pero la vida real a veces crea o descubre cosas sobre una persona con las que simplemente no puedes vivir. Si has conocido a alguien durante más de veinte años y quieres seguir adelante con la relación, puede ser difícil sacar a esa persona, o lo que hizo, de tu psique». A veces, una relación tiene que terminar bajo tus propios términos (por ejemplo, si es tóxica -más adelante-), mientras que otras veces no depende exactamente de ti (por ejemplo, si tu pareja decide terminar las cosas). En cualquier caso, esto es todo lo que necesitas saber para dejar ir.

La psicóloga conductista Wendy M. Yoder, PhD, anima a las personas a empezar a aliviar la ansiedad de las relaciones siendo sinceros consigo mismos. ¿Vale la pena la relación? No es una pregunta fácil ni que se deba tomar a la ligera. Pero, al fin y al cabo, ¿es esta persona la adecuada para ti? Ten en cuenta, como nos dice Esther Perel, que no existe la pareja perfecta. Los seres humanos son imperfectos y eso está bien. La pregunta no es: «¿Son perfectos?». La pregunta es: «¿Somos buenos el uno para el otro?». Está claro que cada relación es diferente, pero si crees que el gaslighting está en juego, siempre vale la pena hacer una revisión. Si estás experimentando gaslighting en el trabajo, puede que sea el momento de buscar otro trabajo. Si un amigo te hace luz de gas, puede ser el momento de dejar esa amistad. Si la persona que te hace luz de gas es un miembro de la familia o alguien con quien tienes una relación romántica, puede ser más difícil hacer una ruptura limpia.

por qué me siento culpable en mi relación

Podemos imaginar que nos dará una sensación de plenitud y nos hará sentir felices y seguros. Podemos imaginar que ocupa un lugar importante en el centro de nuestra vida. La promesa de una relación puede ser una parte importante de lo que la convierte en algo tan alegre.

Muy pocos imaginamos que nuestra relación pueda convertirse un día en una fuente de tristeza. Sentirse así puede ser una experiencia realmente aislante y molesta. Puede parecer que tu relación está proporcionando lo contrario de lo que se supone que debe hacer: convertirse en una carga en lugar de un apoyo.

Cuando hablamos de que una relación nos entristece, lo que a menudo estamos describiendo es una tristeza por la pérdida de esta idea. Es posible que echemos de menos lo que pensábamos que iba a ser la relación, y queremos volver a un lugar en el que esta idea parezca posible de nuevo.

¿Cómo llegan las parejas a este punto? Suele ocurrir durante un largo periodo de tiempo y rara vez se debe a una sola causa. Es posible que usted y su pareja hayan luchado contra ciertas incompatibilidades después de la fase de luna de miel de su relación. Los cambios en su vida, como tener hijos, que uno de los dos tenga un nuevo trabajo o se cambie de casa, pueden haber ejercido presión sobre ustedes como pareja. O tal vez usted y su pareja hayan perdido la «chispa» en algún punto del camino; tal vez, con el tiempo, simplemente hayan dejado de sentirse entusiasmados por estar juntos.