Frases de vida saludable y deporte

Frases de vida saludable y deporte

citas para mantenerse en forma y saludable

Mi prioridad es hacer que la gente, sobre todo los niños, se aficione al deporte y a la actividad física para que ni siquiera tengan que pensar que es bueno para su salud. Si la gente participa por diversión, y créanme, es divertido, los programas de fitness tendrán mucho más éxito.

A medida que la Liga Nacional de Fútbol Americano y otros deportes profesionales se hacen cargo de la demencia precoz, los problemas de salud mental, los suicidios e incluso el comportamiento delictivo de los antiguos jugadores, se hace evidente el riesgo de lo que se conoce como encefalopatía traumática crónica (ETC).

Si nos fijamos en las cosas que realmente afectan a la vida de la gente -el deporte, las artes, las organizaciones benéficas- siempre han estado al final de la cola para recibir dinero del gobierno; la sanidad, la seguridad social, la defensa y las pensiones estaban muy por delante. Y cada una de esas áreas -el deporte, las artes, la lotería- recibía un dinero relativamente insignificante del gobierno.

citas sobre la salud

La personalidad del fitness Richard Simmons dijo una vez en una entrevista con la revista Men’s Health: «No puedes comprarlo, no puedes alquilarlo. Hay que ganárselo. Mi fórmula siempre ha sido ámate a ti mismo, mueve tu cuerpo y vigila tus porciones». Llevar un estilo de vida saludable suena bastante fácil, ¿verdad? Podría serlo, pero hay muchos obstáculos que intentan desviar nuestra atención de comer sano, tomar decisiones saludables y hacer ejercicio. Afortunadamente, cuando se está en el campo de la salud, se puede ver el resultado de tomar decisiones poco saludables, y puede ayudar a llevar una vida mejor y más satisfactoria cuando se toman las decisiones correctas. Aquí tienes 21 citas sobre el estilo de vida saludable que te ayudarán a inspirarte para iniciar tu estilo de vida saludable o te harán apreciar tu buena salud:

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citas sobre deporte y salud

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citas y refranes sobre el ejercicio físico

Por supuesto que todo el mundo quiere tener un estilo de vida saludable y estar en forma, pero ¿cómo podemos seguir el ritmo en este mundo tan acelerado? Un trabajo a tiempo completo, una familia que necesita nuestra atención, otras obligaciones a las que no podemos decir «no», etc.

Por las noches, a menudo nos encontramos sentados en el sofá, planificando nuestro siguiente día (sin hacer ejercicio en la lista) mientras tomamos un tentempié tardío porque estábamos tan ocupados que no encontramos tiempo para comer. Entonces llega el sentimiento de culpa…

Tanto si quieres perder peso, como si quieres mantenerte en forma o simplemente despejar la mente después de un ajetreado día de trabajo, el ejercicio físico debería convertirse en una parte importante de tu vida. Las palabras son poderosas, así que unas cuantas citas de motivación para hacer ejercicio pueden ser ese «algo» que necesitas para convertirlo en una prioridad.

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Y no te decepciones por no obtener los resultados que deseas súper rápido. Cuando se trata de ponerse en forma, la clave es la constancia. Debes mantener tu rutina de entrenamiento aunque no tengas ganas. Para obtener más motivación, siempre puedes volver a leer las citas de entrenamiento que hemos preparado para ti.