Encuentro con la sombra pdf

Encuentro con la sombra pdf

psicología del inconsciente…

Persona y sombraLa recuperación, el objetivo de la individuación, «no sólo se logra mediante el trabajo en las figuras interiores, sino también, como conditio sine qua non, mediante una readaptación en la vida exterior», incluyendo la recreación de una persona nueva y más viable. Desarrollar un personaje más fuerte… puede parecer inauténtico, como aprender a «representar un papel»… pero si uno no puede desempeñar un papel social, sufrirá». Por lo tanto, uno de los objetivos de la individuación es que las personas «desarrollen un personaje más realista y flexible que les ayude a desenvolverse en la sociedad, pero que no choque con su verdadero yo ni lo oculte». Finalmente, «en el mejor de los casos, el personaje es apropiado y de buen gusto, un verdadero reflejo de nuestra individualidad interior y de nuestro sentido exterior del yo» Nota: En la psicología del desarrollo -especialmente en la psicología analítica- la individuación es el proceso a través del cual una persona se convierte en su «verdadero yo». Por lo tanto, es el proceso por el cual los elementos innatos de la personalidad, las diferentes experiencias de la vida de una persona y los diferentes aspectos y componentes de la psique inmadura se integran con el tiempo en un todo que funciona bien. La individuación podría resumirse como la estabilización de la personalidad.

diferencia entre persona y sombra

El autor ofrece una exploración de sí mismo y una guía práctica para tratar el lado oscuro de la personalidad basándose en el concepto de Jung de «sombra», o los sentimientos y comportamientos prohibidos e inaceptables que cada uno de nosotros experimenta.

El autor ofrece una exploración de sí mismo y una guía práctica para tratar el lado oscuro de la personalidad basándose en el concepto de Jung de «sombra», o los sentimientos y comportamientos prohibidos e inaceptables que cada uno de nosotros experimenta.

Este libro es uno de mis libros favoritos, además del Léxico de Jung, de Daryl Sharp, y de Trabajo Interior, de Robert A. Johnson, que leí hace dos semanas. Este libro es un conjunto de ensayos que dilucidan y amplían la concepción de Carl Jung sobre la sombra, o los aspectos autorreprimidos y por tanto inconscientes de la psique.

Este libro es absolutamente sorprendente. Es un libro que cambia la vida, es un libro en el que no serás el mismo después de haberlo leído. Es un libro que guardarás y volverás a leer, y con cada lectura entenderás y crecerás aún más. Es una mezcla de psicología junguiana, existencialismo y filosofía, y está reunido en una colección de ensayos que abordan cada uno el tema de manera diferente. Este es uno de los mejores libros que he leído en mi vida, y sé que lo leeré muchas veces más en mi vida.

psicología de la sombra

«Cuando nos enfrentamos a nuestro lado más oscuro, utilizamos metáforas para describir estos encuentros con la sombra: encuentro con nuestros demonios, lucha con el diablo, descenso al inframundo, noche oscura del alma, crisis de la mediana edad». (Connie Zweig, Meeting the Shadow)

Aunque Jung es conocido por haber dado a conocer el concepto de la sombra en la época moderna, este aspecto de nosotros mismos ha sido reconocido desde hace mucho tiempo como una característica omnipresente de los seres humanos.  En 1886, antes de que Jung dejara su huella, Robert Louis Stevenson creó la ahora famosa historia del Dr. Jekyll y el Sr. Hyde. En su historia, el Dr. Jekyll representa la parte respetable de la personalidad, pero cuando se transforma en el Sr. Hyde, su personalidad en la sombra se impone y causa estragos en su vida.

Aunque la sombra es una parte innata del ser humano, la gran mayoría de nosotros somos voluntariamente ciegos respecto a su existencia. Ocultamos nuestras cualidades negativas, no sólo a los demás sino a nosotros mismos. Para ello, a menudo criticamos y condenamos a los demás para asegurarnos de que nuestra atención no recaiga en nuestros propios defectos y tendencias destructivas.  Vamos por la vida con un falso aire de superioridad moral y con la creencia de que, mientras los demás actúan de forma inmoral y destructiva, nosotros somos totalmente virtuosos y tenemos siempre la razón.

psicología analítica: apuntes de la…

Explorar tu sombra puede conducir a una mayor autenticidad, creatividad, energía y despertar personal.  Este proceso introspectivo es esencial para llegar a la madurez (que es más rara de lo que la mayoría cree).

La sombra es el «lado oscuro» de nuestra personalidad porque consiste principalmente en emociones e impulsos humanos primitivos y negativos como la rabia, la envidia, la codicia, el egoísmo, el deseo y el afán de poder.

El Dr. Jekyll era un respetable caballero (el lado «bueno» y consciente de la personalidad) que tomó una poción para separar sus impulsos más oscuros y crear una criatura libre de conciencia llamada Mr. Hyde (la sombra personal).

Arrastrar esta bolsa invisible de cosas detrás de nosotros es agotador. Es un trabajo agotador reprimir y suprimir continuamente todas las partes de nosotros mismos a las que no queremos enfrentarnos en nuestra edad adulta.

Me resulta útil conectar con mi corazón: pon tu atención en tu corazón. Inspira y reconoce tu corazón. Exhala y dile a tu corazón: «Gracias». Es una sencilla práctica budista ofrecida por Thich Nhat Hanh.