El coco estriñe o es laxante

El coco estriñe o es laxante

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El uso del coco como laxante no es común ni muy eficaz. Esta fruta puede utilizarse para rehidratar el cuerpo, limpiar el tracto gastrointestinal de bacterias dañinas y parásitos, y mejorar el funcionamiento del metabolismo. Un exceso de agua de coco puede provocar movimientos intestinales acuosos en algunos individuos, aunque no en todos. Cuando esto ocurre, los médicos suelen recomendar a los consumidores que disminuyan su consumo hasta que los movimientos intestinales vuelvan a la normalidad.

El coco es una fruta con una cáscara exterior dura y fibrosa que se retira antes de su preparación y consumo. Las partes del coco aptas para el consumo son la carne blanca y blanda que se encuentra en el interior de la semilla y el agua que se encuentra de forma natural dentro de la carne y la semilla. Cuando la carne se ha molido y prensado, produce un líquido blanco conocido como leche de coco. Esta leche puede utilizarse sola o combinada con el agua de coco de la semilla. La carne y la leche de coco tienen un alto contenido en aceite, y este aceite suele prensarse a partir de los materiales orgánicos y venderse por separado como aditivo culinario o suplemento dietético.

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Mariza Snyder es una profesional del bienestar funcional y oradora pública que actualmente vive en el norte de California. Recibió su título de Doctora en Quiropráctica del Life Chiropractic College West y se especializa en medicina holística y nutrición.

Un intestino sano depende de un equilibrio de la flora intestinal, o bacterias, y lo mismo ocurre con los movimientos intestinales saludables. Comer alimentos fermentados como el chucrut, la kombucha, el kéfir y el kimchi, además de comer yogur con cultivos vivos, puede fomentar la diversidad y la riqueza de nuestra flora intestinal. Si los alimentos fermentados te amargan el paladar, prueba a tomar un suplemento probiótico diario.Además, la flora intestinal de nuestro intestino se alimenta de los prebióticos que se encuentran en la fibra, por lo que una dieta llena de variedad de frutas crudas y verduras al vapor te ayudará a mantener tu intestino feliz.Ten en cuenta que cada vez que tomas antibióticos, estás matando tanto las bacterias buenas como las malas de tu sistema, así que asegúrate de reponer tu intestino tomando simultáneamente probióticos. Tu cuerpo te lo agradecerá.

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El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas, y los remedios que se ofrecen son numerosos. En este artículo revisaremos un alimento que podría ayudarnos a combatir el estreñimiento: el coco. Intentaremos responder a la siguiente pregunta: ¿Es realmente eficaz el coco contra el estreñimiento?

Ya sea temporal o crónico, el estreñimiento es una condición fisiológica que debe tomarse en serio. El estreñimiento puede deberse a la falta de ejercicio, a una mala alimentación, a la fatiga o a una patología, ya que el movimiento intestinal es deficiente y provoca el estancamiento de materiales más o menos tóxicos en el organismo. Sea cual sea la causa, el estreñimiento se caracteriza por la hinchazón, la tensión en el vientre, el aumento de peso y la fatiga.

Antes de recurrir a la medicación y en el caso de que el estreñimiento no se deba a una patología intestinal, puedes recurrir a remedios naturales. En primer lugar, es importante que cambie su estilo de vida, hidratándose lo suficiente, aumentando la fibra, que se encuentra principalmente en las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las legumbres, y aumentando su nivel de actividad física, que ayuda a los intestinos a ser más activos, idealmente empezando por caminar si nunca hace ejercicio.

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La defecación es una función vital para mantener el cuerpo sano. Normalmente, una persona necesita defecar tres o más veces por semana. Algunos individuos defecan dos o tres veces al día. El estreñimiento se produce cuando la materia fecal se endurece en el colon y resulta difícil defecar. La consistencia saludable de las heces debe ser de suave a firme, así como larga y de forma tubular.

La deshidratación, el estrés, la falta de ejercicio y la falta de fibra son algunas de las causas del estreñimiento. El exceso de comida y el consumo de comida basura también pueden contribuir a que las deposiciones sean poco frecuentes. También es un efecto secundario común de muchos medicamentos recetados.

El estreñimiento puede afectar a todos los grupos de edad, pero especialmente a las personas mayores. Un tercio de los adultos mayores de 60 años sufre estreñimiento. Otras personas más propensas al estreñimiento o al estreñimiento crónico son las mujeres, especialmente las que están embarazadas o han dado a luz recientemente, y los no caucásicos.

Los cambios en la dieta, beber agua, hacer ejercicio y tomar suplementos son algunas de las formas naturales de aliviar los síntomas del estreñimiento. Identificar los factores que contribuyen al estreñimiento puede ayudarle a decidir qué remedios son los mejores. Puede ser necesaria una combinación de los siguientes remedios para tratar el problema.