Batido de platano y kiwi

Batido de platano y kiwi

beneficios del batido de kiwi, plátano y manzana

Edulcorante – Suelo evitar añadir edulcorantes adicionales a mis batidos. Puedo tomarlos menos dulces y no me supone ningún problema. Pero como el kiwi y las fresas aportan algo de acidez a la bebida, puedes añadir 1-2 cucharaditas de miel o jarabe de arce. Un dátil o una cucharadita de azúcar también funcionan.

Hola, soy Mira, comparto recetas sencillas, en su mayoría bajas en carbohidratos y ceto, que no requieren mucho tiempo de preparación y que utilizan principalmente ingredientes de temporada y fáciles de encontrar. Soy partidaria de una alimentación sana, pero también encontrarás algunos caprichos.

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calorías del batido de plátano y kiwi

Pícalo, sácalo o cómelo entero -con cáscara difusa y todo-, los kiwis son deliciosos y notablemente versátiles, funcionan tan bien en un batido verde como en un adobo para ablandar la carne. He aquí siete cosas que pueden sorprenderle sobre esta pequeña y humilde fruta.

Puede que el kiwi lleve el nombre del pájaro no volador de Nueva Zelanda y sea el producto agrícola que define al país, pero esta fruta peluda es en realidad originaria de China, donde se cultiva principalmente en la provincia de Shaanxi. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, China es el principal productor de kiwi, con más de 2 millones de toneladas en 2017, casi cinco veces más que Nueva Zelanda. Dato curioso: Italia supera a Nueva Zelanda en la producción de kiwi por más de 100.000 toneladas.

En distintos momentos, el kiwi se conocía con diferentes nombres -yang tao, grosella china, meloncillo, entre otros-, pero un kiwi con cualquier otro nombre tendría el mismo sabor dulce. Su nombre original en chino es mi hou tao, o «melocotón de macaco», en referencia a los monos que lo adoraban. Según el sitio web oficial de la historia de Nueva Zelanda, sus semillas fueron introducidas en el país por primera vez en 1904 por Mary Isabel Fraser, directora del colegio femenino de Wanganui, que había estado visitando escuelas misioneras en China. Las vides fructificaron por primera vez en 1910 y se describió la fruta como de sabor a grosella, por lo que se conoció en Nueva Zelanda como grosella china.

batido de kiwi y plátano para el bebé

Este batido de kiwi y plátano es un desayuno o merienda fácil y rápido con sólo unos pocos ingredientes. Lleva yogur griego para aportar más proteínas y cremosidad, además de un toque de miel para endulzar. Este batido es súper espeso, así que coge una cuchara o una pajita gruesa.

¡Feliz Año Nuevo a todos! Enero es una época maravillosa para los nuevos comienzos, y me siento como que podría utilizar un arranque después de una semana de comida (y bebida) de vacaciones. Un batido refrescante es una gran manera de poner un poco de energía en su paso, y esta receta de batido de kiwi y plátano seguramente hará el truco.

Está lleno de delicioso kiwi ácido y dulce, que es una gran fruta de temporada para el invierno, además de plátano congelado y un toque de miel (¡si te apetece!) para un poco más de dulzura. El yogur griego aporta proteínas y cremosidad. Esta receta de batido de kiwi y plátano también utiliza hielo en lugar de líquido añadido (a menos que necesites un chorrito de agua para poner en marcha tu batidora). Me encanta hacer esto porque el batido sale superespeso y extra frío, en lugar de aguado y triste. ¡Definitivamente necesitarás una pajita gorda para este batido!

batido de kiwi, plátano y yogur

Edulcorante – Normalmente evito añadir edulcorantes adicionales a mis batidos. Puedo tomarlos menos dulces y no me supone ningún problema. Pero como el kiwi y las fresas aportan algo de acidez a la bebida, puedes añadir 1-2 cucharaditas de miel o jarabe de arce. Un dátil o una cucharadita de azúcar también funcionan.

Hola, soy Mira, comparto recetas sencillas, en su mayoría bajas en carbohidratos y ceto, que no requieren mucho tiempo de preparación y que utilizan principalmente ingredientes de temporada y fáciles de encontrar. Soy partidaria de una alimentación sana, pero también encontrarás algunos caprichos.

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